Les conséquences du stress sur la libido peuvent être nombreuses. Elles peuvent agir sur la vie du couple, la baisse de libido, la perte de plaisir et confiance en soi. Comment arriver à retrouver une confiance en soi et donc de retrouver une bonne libido ? Le stress peut venir du couple comme du travail ou d’autres phénomènes, nous avons tous étés déjà touchés par le stress et celui-ci peut s’avérer destructeur voire insupportable.
Le lien entre le stress et la sexualité
Différents problèmes peuvent être rencontrés suite à une trop forte exposition au stress. Tout d’abord sur les problèmes psychologiques, le travail quotidien ou encore tous les problèmes rencontrés durant la semaine, il est compliqué de ne pas stresser. Le stress contribue à une baisse de libido dans le sens où ces problèmes ne vont pas permettre aux partenaires de se détendre et de passer du bon temps. Lorsque l’on est stressé il est difficile de se sentir désiré et il en faut énormément pour ressentir une excitation.
Le stress demande une grosse part d’énergie au cerveau, cela va fatiguer l’individu et celui c préfèrera se reposer plutôt que de profiter de sa vie sexuelle.
Les problèmes physiques
Les problèmes physiques s’ajoutent aux problèmes psychologiques, car oui le stress à également un impact sur notre corps. Le stress réduit la sécrétion d’hormones sexuelles, l’hormone stéroïdienne ne va pas se transformer en hormone sexuelle mais plutôt en hormones de stress par exemple en cortisol.
Cela va donner une baisse de libido et cela peut même arriver que des dysfonctions érectiles et problèmes pour jouir soient présents.
Les solutions pour lutter contre le stress
Il faut retrouver confiance en soi, car la confiance et la vie sexuelle sont directement liées. La confiance en votre partenaire et la confiance en soi est déterminante sur la qualité de votre libido.
La consultation d’un spécialiste peut être nécessaire si le stress est dû à une pathologie plus profonde.
La communication avec son partenaire est également nécessaire car en lui exprimant les raisons de ce stress il pourra vous aider à surmonter mais aussi à comprendre votre situation. Le stress est présent chez chacun d’entre nous à différentes échelles il faut donc le gérer afin que celui-ci ne nous empêche pas de vivre normalement.
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